味噌・醤油　宮崎・都城の味をお届けします。ヤマエ食品工業株式会社

STOP! 生活習慣病（＾０＾）☆

皆さん、こんにちは　いかがおすごしでしょうか久しぶりにブログ書きます。
都城は桜もだいぶ散ってしまい、少し寂しい気持ちです。
ところで、お花見は行かれましたか　お花見シーズンで、外で飲んだり食べたりする機会も
増えてきます（私もそういう席は大好きですけど）
しかしその見返りも大きいと思います。
ということで今日は、生活習慣病の原因の一つの動脈硬化について少し書いてみたいと思います。
これは、血管が狭くなり、血の流れが悪くなる病気で、進行すると心臓や他の臓器にも
悪影響を与えてしまいます。

動脈硬化を食い止めましょう
　軽い運動をするこれにより、善玉コレステロールが増え、肥満の解消に

　バランスのいい食事を野菜や海藻の他、いわし・サバなどDHAが多く入っている青魚を
食べることで、血液サラサラ～になること間違いナシ

食はとても大事です。最近は食の欧米化が進み、肥満や生活習慣病も増えてきています
もう一度、和食を見直してみてはいかがでしょうか
それには、ここで紹介する醤油や味噌を使ったお料理をぜひ参考にしてみて下さい