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朝型人間の徳

人は、日の出 朝の光を浴びる事により自立神経を「活動モード」に切り替える。
この時、コルチゾールと言うホルモンが分泌される。

夜 夜は、自立神経を「休憩モード」に変え、
睡眠ホルモンのメラトニンを分泌して全身に休憩の指示を与える。
夜遅くまで明るい光を浴びているメラトニンは分泌されず、体は時間外労働を強いられる事になる。
これは、高血圧心臓病糖尿病 の 爆弾 危険性が高まる。
昔から 早起きは三文の徳」 と言われていますが、
今は 「早起きは三億の徳」 と言われる所以(ゆえん)である。

朝型人間で、人生 バラ バラ色を目指しましょう。


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