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夏バテ解消♪

こんにちはうれしい顔梅雨だというのにこっちはとても暑い日が続いていますヒマワリ
と、いうことで今日は夏バテ解消のための対策を教えたいと思いますウィンク
夏バテの原因は高温の外気・大量の汗・胃腸の消化能力低下などがあり、
食欲がなくなったり、睡眠不足になったりしますもうやだ~(悲しい顔)私も毎年悩まされています冷や汗
その大量の汗の中には蓄積されていたビタミンやミネラルが一緒に出て行くため、
それらを補わなければなりませんマル

夏バテに効く食材 右      ウナギ(体力をつける)
                米・めん類・パン(ビタミンが豊富)
                レモン・キウイ(疲れを取る)

どうしても食欲がない時は、麺料理がオススメexclamation
ヤマエの高千穂峡つゆ でおいしくソーメンをいただくのもベストですね目がハート
あと、冷た~いビールなんかもいいですね揺れるハート(飲み過ぎに注意)

最後に、私事ですが、この度7/1に結婚いたしました黒ハート
次回から名前が変わりますが、これからも変わりなくお付き合いよろしくお願い致しますハイビスカス


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コメント

くやしいけど、幸せになってね。
私祈ってます。

  • Posted by あんじのじいちゃんで~す
  • at 2009/07/23 18:45:14