お酒は楽しく、健康的にストレス解消

いつもの事であるが飲み始める迄は、
「今日は 飲み過ぎないぞ」と思いつつも朝になると頭を抱えながら反省する今日この頃です。
「年取ったら飲み過ぎると酔ってしまう」と言う冗談も受け付けなくなりました。
酒に飲まれない　記事を見ましたので　　しておきました。

アルハラ とは　　飲酒の強要やイッキ飲み
　　　　　　　　　　　 意図的な酔いつぶし
　　　　　　　　　　　 酔った上での迷惑行為

飲酒量、要注意の人は　顔がすぐ赤くなる
　　　　　　　　　　　　　　　　体が小柄、女性
　　　　　　　　　　　　　　　　なかなか酔わない人

体への負担を減らすには　　適量をゆっくり
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　水分補給を忘れずに
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　食べて胃を守る

上手に断るには　　自分なりのテクニックを
　　　　　　　　　　　　アイテムグッズを活用する
　　　　　　　　　　　　最後は命を守る覚悟で

「お酒は百薬の長」と言われていますが、強い人も弱い人も
急性アルコール中毒に気をつけて健康で楽しくストレス解消出来る飲み方を心がけたいものです。